大家好，乐天来为大家解答以下问题。早上早餐吃苹果好吗？很多人不知道早餐吃苹果对身体是否有好处。现在我们就来看看吧！
1。早餐除了吃馒头、包子、粥、牛奶、鸡蛋等
2。吃一个苹果对健康有以下好处： 1.
3。苹果富含水分和膳食纤维，可以帮助补充身体水分，促进肠道蠕动，维护肠道健康。特别适合老年人、节食、减肥等易发生便秘的人群； 2、早上吃苹果可以增加碳水化合物的摄入量，避免血糖骤升骤降，使人整个上午精力充沛、注意力集中。
本文到此结束，希望对您有所帮助。
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3。苹果富含水分和膳食纤维，可以帮助补充身体水分，促进肠道蠕动，维护肠道健康。特别适合老年人、节食、减肥等易发生便秘的人群； 2、早上吃苹果可以增加碳水化合物的摄入量，避免血糖骤升骤降，使人整个上午精力充沛、注意力集中。
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